Bolečina v križu, zategnjen vrat, mravljinčenje v rokah ali celo glavoboli. Telo nam tako šepeta, da mu nekaj ne ustreza. Z leti ta šepet postane glasen krik. Da do tega ne pride, je smiselno ukrepati pravočasno, zato preverimo pet konkretnih rešitev, ki prinašajo olajšanje.

1. Redni odmori in zavestno gibanje

Ena od najmočnejših navad pri sedečem delu je vmesno vstajanje. Vsakih 30 minut se splača pretegniti, narediti nekaj korakov ali zasukati ramena. Tudi kratek odmor sproži prekrvavitev v mišicah, ki sicer med sedenjem ostajajo neaktivne.

Tako zmanjšamo napetost v ledvenem delu, sprostimo vratno hrbtenico in razbremenimo pritisk na križnico. Gibanje ni rezervirano samo za telovadnico. Dvig na prste, kroženje z medenico ali nekaj počepov ohranja energijo in preprečuje občutek zakrčenosti.

2. Ortopedska blazina kot rešiteljica zadnjice in križa

Sedenje na trdi površini ali premehkem naslonjalu pogosto povzroči nepravilno držo. Ortopedska blazina za sedenje s svojo anatomsko obliko razbremeni pritisk na trtico, hkrati pa omogoča boljšo poravnavo hrbtenice. S tem se zmanjša obremenitev v križnem delu in prepreči ukrivljanje hrbta.

Oblikovana je tako, da aktivira mišice med sedenjem, kar pomeni večjo stabilnost in manj napetosti. Poleg fizičnih koristi prinaša tudi večje udobje pri daljšem sedenju. Ko se usedemo nanjo, začutimo razliko, saj zadnjica ni več stisnjena, telo pa se lažje namesti v pravilen položaj.

3. Moč raztezanja in krepitev jedra

Raztezanje je kot razkošen objem za napeto telo. Zjutraj prebudi mišice, čez dan sprosti napetost, zvečer pa umiri utrujene dele. Raztezanje zadnjih stegenskih mišic, kolkov in hrbta je izjemno učinkovito pri preprečevanju bolečin zaradi sedenja.

Poleg tega izboljšuje gibljivost, kar vpliva na držo in splošno počutje. Krepitev mišic trupa pa pomeni, da hrbtenica dobi oporo, ki jo med sedenjem krvavo potrebuje. Mišice jedra prevzamejo del bremena, zaradi česar se zmanjšajo pritiski na medvretenčne ploščice.

4. Zavestna drža in pozicija med sedenjem

Nepravilna drža postane navada, preden sploh opazimo. Ramena se usločijo, brada gre naprej, spodnji del hrbta se zvije. Tak položaj ustvarja pritisk na živce, mišice in sklepe, kar vodi v bolečino in utrujenost.

Zavestna pozicija pomeni, da pri sedenju čutimo lastno telo, opazujemo poravnavo in se večkrat popravimo. Stol naj bo dovolj visok, da so kolena v višini bokov, noge pa naj bodo plosko na tleh, ne prekrižane.

5. Prilagoditev delovnega okolja za zdravo sedenje

Delovno okolje ima velik vpliv na našo hrbtenico. Če je miza prenizka ali zaslon predaleč, se telo prilagodi, kar gre pogosto v breme drže. Zato je pomembno, da si prilagodimo višino stola, postavitev monitorja in uporabo različnih dodatkov, npr. stojala za prenosnik.

Zaslon naj bo v višini oči, da se izognemo nenehnemu sklanjanju glave, podlakti pa naj počivajo vzporedno s tlemi. Tudi osvetlitev prostora naj ne sili k nepravilni drži – naravna svetloba s strani ali prilagodljiva namizna svetilka zmanjša naprezanje oči in glave.

The post Hrbtenica in dolgotrajno sedenje: kako ukrepati? appeared first on Celjski glasnik.

Pomembno je razumeti, da samozavest ni nekaj, kar se zgodi čez noč. Gre za proces, pri katerem je treba razvijati sproščenost, odprto komunikacijo in pozitiven odnos do sebe. V nadaljevanju si bomo ogledali nekaj načinov, kako lahko izboljšamo samozavest na intimnem področju in tako poglobimo povezanost s partnerjem.

Sprejemanje lastnega telesa

Naša samozavest je močno povezana s tem, kako vidimo sebe. Če imamo negativno podobo o svojem telesu, nas bo to zaviralo pri tem, da bi se prepustili sproščenim in pristnim trenutkom. Osredotočanje na to, kaj nam je na sebi všeč, pomaga graditi pozitivno samopodobo.

Zmanjšanje samokritičnosti se začne s preprostim korakom: prenehati se moramo primerjati z drugimi. Mediji pogosto prikazujejo nerealne standarde lepote, ki niso merilo naše privlačnosti. Pomembnejše od popolnosti je, kako se počutimo v lastni koži in kako svojo energijo prenašamo na partnerja.

Odprta in iskrena komunikacija

Brez odkritega pogovora se težko razvije sproščen in samozavesten odnos. Če svoje misli in želje skrivamo, se lahko zgodi, da ne bomo nikoli v celoti uživali v skupnih trenutkih. Povedati, kaj nam je všeč in kaj nas morda zadržuje, krepi zaupanje in povezanost.

Kadar želimo izboljšati samozavest, je dobro, da se zanesemo na intimne nasvete, ki spodbujajo odkritost in sprejemanje. Partnerji, ki se med seboj odprto pogovarjajo, lažje najdejo skupne točke in se izognejo nesporazumom, ki lahko rušijo zaupanje.

Pozitiven odnos do bližine

Včasih imamo občutek, da moramo v vsakem trenutku biti popolni, kar lahko vodi v stres in zaskrbljenost. Sprostitev in naraven potek dogodkov sta bistvena dejavnika za izboljšanje samozavesti. Pomembno je razumeti, da ni vsak trenutek popoln, a prav spontanost prinaša pristno bližino.

Osredotočanje na občutke, ki jih doživljamo, in ne na lastno presojo, omogoča, da v trenutkih bližine bolj uživamo. Pomaga tudi, če se naučimo preusmerjati misli od nepotrebnih skrbi k trenutnemu doživljanju situacije, kar povečuje sproščenost in samozavest.

Raziskovanje novih dimenzij odnosa

Pogosto se samozavest okrepi, ko smo pripravljeni raziskovati in preizkušati nove stvari. Sprejemanje novosti nas uči, da smo bolj samozavestni in odprti za nove izkušnje, kar lahko okrepi povezanost s partnerjem. Prav tako erotika ne sme biti omejena le na fizični vidik.

Gre namreč za energijo, ki se ustvarja med dvema osebama in jo lahko negujemo z igro, razvijanjem zaupanja ter preizkušanjem različnih načinov izražanja naklonjenosti. Pomembno je, da se vedno osredotočamo na tisto, kar obema prinaša zadovoljstvo in užitek.

Razvijanje notranje samozavesti

Zadnji korak k večji samozavesti je skrb za osebni razvoj. Ko vlagamo v svoje hobije, se učimo novih stvari in smo ponosni na svoje dosežke, to vpliva tudi na naše intimno življenje. Oseba, ki se zaveda svoje vrednosti, oddaja privlačno energijo, to pa začutijo tudi drugi. Razvijanje pozitivnega odnosa do samega sebe zahteva čas, a prinaša dolgoročne koristi.

Ko smo zadovoljni s tem, kdo smo, se to odraža tudi v partnerskem odnosu. Samozavest v vseh vidikih življenja se postopoma prenese še na intimno področje, kar pomeni več sproščenosti, zaupanja in globlje povezanosti s partnerjem.

The post Kako izboljšati samozavest na intimnem področju? appeared first on Celjski glasnik.

Prav zato je še kako pomembno, da se osebe, ki so vpete v nego bolnika opremijo z ustreznimi pripomočki in izdelki za oskrbo in nego bolnika, s katerimi si delo močno olajšajo, hkrati pa pošteno pripomorejo k počutju starostnika. Še posebej dobrodošli so ti izdelki takrat, ko nega bolnika poteka v domačem okolju, kjer običajnih bolnišničnih pomagal ni v bližini.

Pripomočki za premeščanje

Ena od najbolj vsakdanjih težav pri negi starostnika je premeščanje. Najsi gre zgolj za dvig iz postelje ali pomoč pri prehajanju iz enega prostora v drugega, je zelo pomembno, da ima negovalec pri roki pravi pripomoček za premeščanje.

Že deska za presedanje ali denimo vrtljiva plošča lahko bistveno pripomore k razbremenitvi negovalca, čigar hrbtenica je pri teh procesih zagotovo močno obremenjena. Tako bo na primer na oko enostavno premeščanje iz postelje v voziček postalo precej bolj prijazno do počutja in zdravja obeh.

Blazine za podlaganje

Stalnica v primeru, ko starostnik zboli, je, da se težko prestavlja v postelji. Vseskozi enak položaj in ležanje na istem delu telesa pa seveda ni nič kaj prijetno, niti ne priporočljivo, saj lahko pride do razjed na koži zaradi konstantnega pritiska.

Blazine za podlaganje so oblikovane in zasnovane tako, da se jih enostavno podloži in zamenja položaj, ter da so udobne za bolnika. Ker je higiena še kako pomembna, so seveda še kako dobrodošle tudi odstranljive in pralne prevleke, ki se jih enostavno zamenja.

Kaj pa toaleta?

Pri starostnikih, ki jih prizadene omejeno gibanje oziroma splošna opravilnost, je še kako pomembno, da imajo možnost opravljati osnovne potrebe na človeku dostojen način. V ta namen je vsekakor eno najboljših pomagal toaletni stol AB-58, ki v svoji enostavni in domišljeni izvedbi odigra kar dve vlogi.

Omenjeni toaletni stol je izdelan iz barvane kovine in ima za večje udobje oblazinjeno sedišče ter hrbtni naslon. Ker ima na sedišču dva pokrova, je primeren tako za sedenje kot za toaleto, saj ima spodnji pokrov odprtino za toaletno posodo. Ta je okrogle oblike in je snemljiva, stol pa je nastavljiv po višini od 40 do 50 centimetrov (višina tla – sedišče).

Pripomočki za pitje

Da bi bilo življenje starostnika ali bolnika na domu čimbolj udobno in prijetno, je potrebno poskrbeti tudi za ta del. V ta namen je na trgu več kot dovolj različnih pripomočkov za lažjo oskrbo starostnikov. Eni izmed tistih, ki so najpogosteje uporabljani, so zagotovo pripomočki za pitje. Nemalokrat se zgodi, da takšen oskrbovanec spije premalo tekočine in postane dehidriran.

Zelo nevarna situacija za že tako krhko zdravje. S posebnimi pripomočki za pitje se to ne bo zgodilo. Plastični kozarci, zaprti s pokrovom, v katerem je nameščena slamica, ali pa denimo lonček, ki z vgrajenim pregibnim delom za pitje poskrbi, da je pitje mogoče celo v leže, bodo zagotovo v veliko pomoč.

The post Pripomočki za lažjo oskrbo starostnikov – kaj morate vedeti? appeared first on Celjski glasnik.

S povsem enostavnimi nasveti vam bomo poskušali razložiti, kako se uspešno zoperstaviti zaprtju. Če vam tudi to ne bo kaj dosti koristilo, je vsekakor skrajni čas, da obiščete zdravnika, ki vam bo na podlagi pregleda in morebitnih raziskav predpisal ustrezno zdravljenje.

Neredno in težavno iztrebljanje

Zaprtje je neredno in težavno iztrebljanje zasušenega ali trdega blata v majhnih količinah. Z njim se pogosteje spopadajo starejši ljudje, z zaprtostjo pa se sicer lahko soočajo tudi mlajše osebe, otroci in celo dojenčki.

Zaprtje najpogosteje spremljajo neprijetni simptomi, kot so napihnjenost, neprijetno napenjanje, hude bolečine, redko, boleče in težavno odvajanje blata, zapeka ter tiščanje v trebuhu. V takšnih situacijah vam je sila neprijetno, obenem simptomi močno vplivajo na potek življenja.

Kljub temu da se na prvi pogled zdi zaprtje grozno, gre v resnici pogosto samo za enega od opozorilnih znakov vašega telesa, da morate nekaj spremeniti. Če boste prisluhnili svojemu telesu in upoštevali naše nasvete, se boste zaprtja lahko kaj hitro uspešno znebili.

1. Zaužijte zadostno količino vode

Tekočina v telesu ni pomembna samo za nemoteno delovanje ledvic in sečil, temveč je nujna tudi za preživetje na sploh. Ravno zato morate skozi ves dan zaužiti dovolj tekočine.

Najbolje je poseči kar po navadni vodi, nesladkanem čaju, limonadi ali gazirani vodi. Še več tekočine kot sicer pa zaužijte v primeru, če imate čez dan zahtevne treninge ali daljše pohode.

2. Uživajte primerna živila

Poleg zadostne in primerne vrste tekočine je treba v času zaprtja, in tudi sicer, posegati po učinkovitih živilih. To so denimo fige, jabolka, avokado, oreščki, jagodičevje, oves, stročnice, rjavi riž, zelena listnata zelenjava in semena. Za slednja je tudi pomembno, kako jih boste pripravili oziroma zaužili.

Neprijetnim občutkom zaradi zaprtja se boste izognili že, če boste vsak dan zaužili eno enoto sadja, na primer eno banano, ter pest oreškov, na primer pest lešnikov. Kombinacija sadja in oreščkov je fantastična. Poskusite!

3. Posegajte po zdravih maščobah

Zdrave maščobe so za nemoteno delovanje organizma nujne. Poleg mnogih koristnih funkcij odlično sodelujejo pri prebavi. V svoj jedilnik zato uvrščajte optimalno količino zdravih maščob.

Posegajte po olivnem, lanenem in konopljinem olju, oreščkih, semenih, avokadu, jajcih, ribah in omega-3 maščobnih kislinah. Slednje lahko kupite tudi v obliki prehranskega dopolnila.

4. Veliko se gibajte

Zaprtje vas lahko zelo izčrpa in v taki situaciji bi se najraje kar odpravili počivat. Počitek je sicer povsem koristen, vendar pa v času zaprtja vaše telo potrebuje predvsem veliko zmernega gibanja.

Namesto da v času zaprtja počivate oziroma da se popolnoma umirite, se raje odpravite na nekoliko daljši sprehod. Pomembno je, da ste v tem času v gibanju. S tem telesu omogočite učinkovito masažo trebušnih mišic, posledično pa praznjenje črevesja.

5. Posezite po Golden Tree Complete Biotics

Na trgu lahko kupite kakovosten probiotični kompleks Golden Tree Complete Biotics. Ta predstavlja edinstveno formulacijo, ki v samo 1 kapsuli vsebuje več kot 20 milijard dobrih bakterij. Uporaba sredstva bo poskrbela za konkretno olajšanje. V najkrajšem času boste odrešeni tegob in muk, ki so povezane z vašo prebavo.

Več o zaprtju in odpravljanju te neprijetne težave si lahko preberete na spletni strani Popolna Postava. Tudi o pravkar omenjenem probiotičnem kompleksu boste na tej strani našli veliko dodatnih informacij.

The post Kako se uspešno zoperstaviti zaprtju? appeared first on Celjski glasnik.

Kakšni mozolji nastajajo na obrazu?

Običajno govorimo na grobo o treh različicah mozoljev. Prva so ogrci, druga »klasični« mozolji, tretja pa hudi mozolji oziroma akne. Njihova osnova je enaka – v začetku vsi nastanejo na enak način, torej s sebumom oziroma kožno maščobo, ki se ujame v izvodilu kože.

Ogrci so najbolj značilni za nos, kažejo pa se z belimi ali črnimi izbočenimi pikicami, zaradi katerih je koža lahko hrapava kot smirkov papir. Za ogrce bi lahko rekli, da so najmanj težavni mozolji na obrazu, saj jih je dejansko najlaže odpraviti. Poskrbeti je treba za odpiranje por in čiščenje sebuma iz nje. Pri ogrcih še ni vnetja, ki bi povzročilo resnejše neprijetnosti. Če skrbimo za odpiranje por in njihovo čiščenje na nosu, bradi in čelu, lahko svoj videz precej izboljšamo. S tem, ko ogrce odpravljamo, namreč skrbimo tudi za zmanjševanje por, torej bodo črne pike manj pogoste in manj opazne.

Kadar se področje, zapolnjeno s kožno maščobo, vname, govorimo o klasičnih mozoljih. Beli mozolji na obrazu nastanejo zato, ker se bele krvničke spopadejo z maščobo in bakterijami, pri tem pa nastane gnoj. Te mozolje večina stisne in tako poskrbi, da pride gnoj na površje ter se odstrani, pri čemer je potrebno poskrbeti za higieno. Priporočajo se antiseptična sredstva, ki preprečujejo vdor in množenje bakterij, zaradi katerih bi prišlo do še hujše okužbe.

Najbolj neprijetni mozolji na obrazu pa so vsekakor akne. To so hudi mozolji, pri katerih pride do vnetja okoliških tkiv, zato je pogosto potrebno tudi zdravljenje s pomočjo terapij, ki so dostopne zgolj na recept. Več o mozoljih na obrazu in njihovem nastanku si preberite na mozolji.si.

Mozolji na obrazu in njihovo preprečevanje

Se lahko mozolji na obrazu preprečijo? Žal ne, saj je izločanje maščob ena temeljnih nalog kože, in pod vplivom hormonov je to še bolj intenzivno. Lahko pa poskrbimo, da ni mozoljev več zaradi nas samih. To pomeni, da moramo skrbeti predvsem za redno čiščenje kože in zdravo prehrano.

The post Mozolji na obrazu appeared first on Celjski glasnik.

Nega kože, opustitev nezdravih navad in dovolj spanca

Če imate podočnjake pogosto, je najprej pomembno predvsem to, da poskrbite za dobro nego kože okoli oči. Ta mora biti dobro nahranjena in prekrvavljena, kar lahko dosežete tako s kremami za oči (posezite po specialnih serumih za veke in proti podočnjakom) kot tudi tako, da poskrbite za zdravo prehrano in predvsem uživanje dovolj velike količine vode.

Odpovedati se velja razvadam, ki vplivajo na zdravje kože in na žilni sistem ali redčenje krvi, torej kajenju in alkoholu, ter seveda poskrbeti za dovolj spanca, ki naj traja osem ur na dan, nikoli pa manj kot šest ur na dan. Sicer pa kaj veliko za to, da ne bi imeli podočnjakov pogosteje kot drugi ljudje, ne morete storiti.

Kaj storiti, ko nas preseneti jutranji pogled v ogledalo?

Če imate doma kremo za oči, ki hkrati odpravlja tudi podočnjake, jo vsekakor uporabite. Običajno ima ta aplikator iz kovine, ki deluje hladno – tako se žile lasnice pod kožo hitreje skrčijo in modrikast videz prej izgine. Na enak način pa si lahko pomagate tudi s hladnimi živili. Nekateri si na podočnjake položijo rezino mrzle kumare iz hladilnika, nekateri kos mesa, nekateri področje namažejo z maslom, ki ravno tako poskrbi za hitrejše odpravljanje modric, katerih razlog so razširjene kapilare. Če kožo okoli oči namažete z maslom ali kremo, pa lahko potem poskrbite za še dodatno hlajenje: v zamrzovalniku ohladite dve jedilni žlici in ju nato položite preko vek.

Ker smo ugotovili, da je za odpravljanje podočnjakov potreben hlad, verjetno ni potrebno poudarjati, da se odsvetuje umivanje obraza s toplo ali vročo vodo. Koža okoli oči bo namreč tako videti še bolj napihnjena, žilice pa se bodo zaradi toplote še bolj razširile. Tudi tople čajne vrečke s kamilico poslabšajo stanje.

Ker so podočnjaki pogostejši pri ljudeh s tanjšo kožo, se seveda pogosteje pojavljajo pri ženskah, vendar pa imajo te očitno prednost tudi pri tem, kako jih zakriti. Kadar jih ne morejo preprečiti ali pravočasno odpraviti, pridejo vedno prav ličila oziroma dobro pokrivni pudri in korektorji. Seveda pa jih uporabimo le, če ne gre drugače. Sicer je bolje, da koža diha in da jo negujemo s kremo.

The post Kako odpraviti podočnjake? appeared first on Celjski glasnik.

Zakaj beljakovinska dieta?

Za povečano uživanje beljakovin se marsikdo odloči zato, ker si želi povečati mišično maso ali pa to želi obdržati na enakem nivoju tudi v času hujšanja. Pri beljakovinski dieti se hujšanja lotimo tako, da se odpovedujemo ogljikovim hidratom. In ker to pomeni, da mora telo črpati energijo od drugod, se ne loti zgolj praznjenja maščobnih celic, temveč za energijo lahko porablja tudi mišice, česar pa si seveda ne želimo. Z beljakovinsko dieto telo torej prepričamo, da porablja maščobe, mišice pa pridno hranimo z beljakovinami. In seveda je to še kako pomembno – za povečanje mišične mase je namreč potrebna tudi vadba, saj se velikost mišic brez nje ne dograjuje, vadba pa seveda terja energijo.

Kako zdrava je beljakovinska dieta?

Tako kot za vsako drugo stvar tudi za diete velja, da pretiravanje ne more biti dobro. Če se odločite za povečan vnos beljakovin, je lahko to dobro, če seveda spremenite tudi svoj življenjski stil in se pričnete gibati in delati vaje za moč (anaerobna vadba za mišice), prav tako pa ne greste toliko v ekstrem, da bi se popolnoma odpovedali maščobam in ogljikovim hidratom (izberite polnozrnate) ali ne bi uživali poleg mesnih in mlečnih jedi ter jajc tudi zelenjave. Vedno je namreč treba skrbeti za ravnotežje, kjer se z makrohranili sicer lahko nekoliko poigramo, a ne preveč, še bolj bistveno pa je, da telesu ne odrekamo mikrohranil – vitamini in minerali so nujni, prav tako pa so za zdravje pomembne prehranske vlaknine. Če smo pri beljakovinski dieti nepazljivi, lahko pride tudi do osteoporoze, pomanjkanja antioksidantov, nepotrjeni sumi pa kažejo tudi na tveganje za nastanek ledvičnih kamnov ter celo rakava in srčno-žilna obolenja.

Če se beljakovinske diete lotite preudarno in po pameti, torej z uživanjem dovolj zelenjave in sadja, pa je ta seveda lahko še kako koristna v začetni fazi hujšanja, saj z njo brez težav izgubimo kilogram na teden. Vendar pa pri njej ne smemo vztrajati dolgo, saj lahko vpliva tako na telesno kot psihično zdravje (živčnost, depresija, motnje hranjenja, slaba volja).

The post Beljakovinska dieta appeared first on Celjski glasnik.

Oprema salonov za manikuro

Tudi v primeru, da se ukvarjate zgolj z manikuro, ki je v zadnjih desetih letih doživela pravi razmah, je potrebna kakovostna kozmetična oprema, saj manikure ne gre izvajati na klasični delovni mizi, ki ne more zadostiti potrebam. Tako za stranko kot kozmetičarko je potreben kakovosten stol, poleg tega pa profesionalna miza za manikuro.

Miza za manikuro mora imeti dovolj veliko delovno površino s področjem, ki je namenjeno negi rok. Delovna površina mora biti ozka, da kozmetik brez težav doseže roki oziroma nohte stranke, najboljša je širina 50 centimetrov. Dolžina mize pa mora zadoščati za pripravo vseh potrebščin – posodic, grelnih rokavic, hranilnih olj in krem, različnih lakov ali gelov, luči za sušenje, škarjic in podobno. Tako imate lahko pri delu vedno vse pri roki in niso potrebne prekinitve, saj si lahko potrebščine ter material pripravite vnaprej. To pa pomeni, da je delo veliko hitrejše.

Ker se za manikuro potrebuje veliko »orodja«, negovalne kozmetike in tudi dekorativne kozmetike ter aplikacij za nohte, je dobro, da imate vse tudi primerno pospravljeno, zato je praktično, da ima miza za manikuro predale oziroma omarico. Verjemite, nič ni bolj neprijetno kot delo na mizi za manikuro, ki je obložena s stvarmi, ki jih ne rabite in zgolj povzročajo nered. Priporoča se torej miza za manikuro s predali in kabinetom, saj bo tako vaš delovni prostor vedno urejen. Tovrstne mizice so lahko bele in tako na videz čiste ter prefinjene, če želite doseči nekoliko bolj prestižen videz salona, pa se priporoča mizice z lesnim dekorjem, ki delujejo bolj bogato.

Organizacija mize za manikuro

Če je delovna površina vaše mize dovolj velika, lahko nanjo postavite stojalo z laki in vzorci dekoracij nohtov, da si lahko stranka tako lažje izbere bodoči videz svojih nohtov, sicer pa velja, da naj bo miza za manikuro prazna. Aparate (na primer za gel nohte) ter potrebščine pripravite nanjo tik pred manikuro, sicer pa hranite vse potrebno v predalih in v kabinetu pod njo. Bolje je, da imate ob robu delovne površine zloženo kozmetiko, ki jo za nego nohtov ponujate svojim strankam v nakup – tako bo ta ves čas lepo razstavljena in na očeh, torej bo tudi prodaja boljša.

Kako pa organizirati predale in kabinet? Najbolje je, da imate v predalih vstavek, ki lahko med seboj ločuje na primer čopiče in pilice. Za različne dekorativne elemente uporabite kaseto s še manjšimi razdelki, da se ti ne bodo medsebojno pomešali. V omarici pa imejte spravljene posodice in kozmetične kovčke z opremo.

Sicer pa je najbolje, da se obrnete na prodajalno kozmetične opreme Imprim, kjer vam bodo svetovali, kakšna mizica za manikuro je najbolj primerna za potrebe vašega salona in kako jo organizirati, da bo delo teklo kot po tekočem traku.

The post Popolna miza za manikuro appeared first on Celjski glasnik.

Kaj so pravzaprav modne torbice?

Tudi na področju torbic se trendi menjujejo, a če smo nekoliko bolj natančni pri spremljanju mode, hitro ugotovimo, da spremembe dejansko niso tako velike. Bolj kot ne se oblikovalci odločajo za spreminjanje barv in drobnih detajlov, tu pa vam ni treba vsemu do potankosti slediti. Če imate nekaj smisla za modo, lahko pogosto tudi malo pogoljufate in kombinirate svoja oblačila s torbico, ki ste jo nosili že pred leti, pa se bo vsem drugim kljub temu zdelo, da ste lastnica modne torbice po zadnjih zapovedih.

Kdaj vam lahko pride prav, če imate povsem klasično, elegantno torbico, ki jo je mogoče kombinirati na najrazličnejše načine? Predvsem takrat, kadar vas skušajo prodajalci prepričati, da je potrebna torbica v barvi, ki je v posamezni sezoni najbolj priljubljena, vi pa že v naprej veste, da bo kmalu utonila v pozabo. Tedaj je bolje, da ne kupujete modne torbice po zadnjih smernicah, temveč uporabite staro – v barvi, ki se z trenutno moderno dobro dopolnjuje. Na takšno klasično, elegantno torbico, lahko nato kot pentljo zavežete rutico v modni barvi, dodate rožo iz tekstila ali kakšen okrasni obesek, pa bo.

Sicer pa velja, da je vedno dobro, da je v vaši zbirki vedno ena večja in ena manjša črna torbica, nato pa velja poskrbeti za dodajanje drugih pogostih barv: rdeče, zlate, srebrne, rjave in bele. Tako boste vedno lahko ustvarili videz modne torbice z nekaj malega domiselnosti. Bolj nenavadne barve, na primer turkizno, rumeno, rožnato in podobno pa si privoščite le, če so vam resnično pri srcu ali se vam obeta kakšna posebna priložnost, za katero je resnično potrebna torbica v barvah z zadnje modne revije.

The post Modne torbice v klasični izvedbi appeared first on Celjski glasnik.

Ker terapija s kisikom odpravlja marsikatero bolezen in pomaga izboljšati zdravljenje ter okrevanje, je zagotovo dobra novica, da ni več rezervirana zgolj za uporabo v času bolnišničnega zdravljenja v zdravstveni ustanovi, temveč je na voljo tudi samoplačniško, v zasebnih medicinskih centrih.

Komu se priporoča hiperbarična kisikova terapija?

Če se v bolnišnicah terapija s kisikom uporablja predvsem za reševanje življenj pri dekompresijski bolezni, veliki izgubi krvi, zastrupitvah z ogljikovim monoksidom in drugimi nevarnimi plini, hudih opeklinah, gangrenah in najhujših poškodbah, se lahko sami za njeno uporabo odločimo tudi pri kroničnih ali akutnih boleznih in poškodbah, pri katerih nam je v bolnišnici ne namenijo. Kot si lahko ogledate na spletni strani www.rrmedical.si, se hiperbarična kisikova terapija pogosto uporablja po diagnosticiranju Menierove bolezni, ki vodi v izgubo sluha, pri multipli sklerozi, pri kateri so bolniki zlasti v prvi fazi pogosto prepuščeni sami sebi, po možganski kapi, ko si želi pacient k delovni terapiji dodati še izboljšanje delovanja neprizadetih možganskih funkcij, pri težavah s kožo in njenimi okužbami, pri okužbah kosti, pri težavah s celjenjem ran, ki so pogost primer pri sladkornih bolnikih …

Hiperbarična kisikova terapija se lahko uporablja tudi takrat, kadar z njo ne želimo odpravljati bolezenskih simptomov, temveč zgolj izboljšati telesno zmogljivost, zaradi česar se zanjo odločajo najrazličnejši športniki, ki na takšen način skrbijo za boljšo telesno pripravo, pa tudi za hitro in učinkovito regeneracijo.

The post Kaj zdravi hiperbarična kisikova terapija? appeared first on Celjski glasnik.